Erta soqolni tanlang: Ertalab turgandan keyin sochingizni olish yaxshiroqdir. Uyqu paytida metabolizm tezlashadi, reproduktiv funktsiya kuchli, soqol tezroq o'sadi. Ertalab uyg'onganingizdan so'ng, tana funktsiyalari, erkak gormonlarining iste'moli unchalik kuchli emas va soqollarning o'sish tezligi o'zgaradi. Kechasi aqldan ozgan o'sishdan keyin, ertalab&ni kesish uchun ham yaxshi vaqt, va ertalab terini bo'shashtiradi, sochingizni oldirish ham tirnalish ehtimolini kamaytiradi.
Cho'milishdan oldin sochingizni olishni bas qiling: Ko'p do'stlar sochingizni olgandan keyin cho'milishni yaxshi ko'radilar, chunki siz qirqilgan yuzni tozalash uchun siz bilan birga olib ketishingiz mumkin. Bu dangasa spektaklmi? Darhaqiqat, tarashdan keyin teri sezgirroq bo'ladi. Darhol hammom qiling. Tanani yuvish, shampun va issiq suvni rag'batlantirish, qirqilgan joyga sezgirlikni, hatto qizarishni va terining tirnashini osonlikcha keltirib chiqarishi mumkin.
Mashq qilishdan oldin sochingizni olishni bas qiling: toza va qulay yuzni oldirganingizdan so'ng, piyoda yurish mashqlarini bajarish yaxshimi? Agar siz haqiqatan ham shunday deb o'ylasangiz," yana g'alaba qozonganingiz bilan tabriklayman. Jismoniy mashqlar paytida tanangizning qon aylanishi oshadi va soch follikulalari ko'payadi. Ko'p terlar sochingizni oldirilgandan keyin rag'batlantiradi va yonish hissi paydo qiladi.
